清华北大学霸的作息时间计划表

合理的作息时间计划可以使学生事半功倍。以下是高三网小编为大家整理的北大学霸作息时间表，供大家参考。

北京大学时间安排

5:00-5:30起床，洗半小时

5:30-6:00 从宿舍到教室路上的时间
\ n 6:00-6:30 课堂自学，阅读英文文章或单词

6:30-7:00 背诵中国诗歌或美国散文

7:00-7:45 吃早饭，边吃边看，一般是看英文单词，背古诗，或者看理化生的公式。不要浪费任何时间

7:45-8:00 休息

8:00-8:45 头等舱

8:45-8:55 休息时间不去洗手间，提前复习下一节课的内容。十分钟已经很多了。

8:55-9:40 第二节课

9:40-10:10 跑步时间，这段时间我会拿着小本子在全队等待的时候背英文单词，背一首古诗 10:10-10:55 第三课

10:55-11:05 复习下一课内容

11:05-11:50 第四课

11:50-12:40 到食堂吃饭后回宿舍。吃饭的时候可以看美文，对写论文有帮助

12:40-1:40 小睡一觉 下午精力充沛

马东寒的作息时间

早上 6:00 至 6:40

起床，吃早餐（周一早上一定要运动）

8：00之前

主要内容是复习、做题、自学

11:25 至 13:30

午休、午休、打印课件、自学等。

20:55 至 22:30

吃饭，洗澡，复习系统，听cnn英语等待

凌晨1:00后

“大学四年，每周都要完成学习计划，通过每学期16个学习计划，合理安排时间，提高效率。”马东涵说，大学前三年，她坚持每天7点钟进自习室，上课从不睡觉，总是坐在第一排认真听讲。

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在这份作息表上，从周一到周日，马东寒把作息时间细化到每小时。以及她对自己所做的一切的要求。比如，周二23:00以后的自习，她写的是“追求效率”，周三则写的是“坚决完成任务”。对于日常计划的完成，她还给出了“高效”、“专业”、“抓紧时间”等评价。日程表的最后一行是“一天的总结”。比如周三的总结是“不认识我还问什么”。

视频中，马东寒在不到6分钟的答辩中，紧凑地宣传了自己的“光辉学术史”：三年总学分全班第一；各类科研和竞赛获奖28项；各队的队长还可以跑马拉松、举办派对、朗诵诗歌。

有网友调侃马冬涵是“全能女神”，尤其是密密麻麻的日程安排，更成为网友崇拜的“神器”：她把一天的时间都缩减到每个小时，连午休的那一小时都要做两三件事可以挤进一个小时，只剩下5个小时可以睡觉了。

但比这更“霸气”的是，马东寒还有一个双胞胎妹妹，马东欣。她还获得了清华大学特别奖学金。三年的学习成绩和素质考核，她都名列班级第一。现任清华大学学生会副主席，主管生活权益，不仅是化学系乒乓球队、排球队、田径队的成员，还是学生会的领队。学生仪仗队……这样的一对姐妹，让不少网友纷纷表示“崇拜”。

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