秋乏会使人的注意力不集中，全身乏力，从而影响工作，特别是对于工作的人来说，如何缓解秋乏就是许多小伙伴所关心的问题，那么下面就让小编带着大家一起了解一下哪种习惯有助于缓解秋乏吧。
答案：适当午睡
解析：预防秋乏首先要保证充足睡眠，争取晚上10时前入睡，每日睡眠宜增加一小时。处暑后每日中午最好都睡一小时。年轻人午睡可有效地对抗秋乏，午睡能帮老年人降低心脑血管等疾病的发病率。
